Manejo de Fatiga — Turnos y Horas Extra
Construcción e industria general · View in English
Puntos a tratar
- La fatiga afecta juicio, tiempo de reacción y coordinación — similar a los efectos del alcohol. Tras 17 horas despierto, el desempeño iguala a un 0.05% de alcohol en sangre.
- El riesgo de accidentes laborales se duplica tras 12 horas de trabajo. Tras 16 horas, se triplica.
- Si estás fatigado, alza la voz. Empujar no es rudeza — es un riesgo para ti y tu cuadrilla.
- Hidratación, nutrición y sueño de calidad son la base del manejo de fatiga. Bebidas energéticas y cafeína enmascaran la fatiga pero no eliminan el riesgo.
- Supervisores: vigilen a la cuadrilla por señales de fatiga — reacciones lentas, confusión, irritabilidad y cuasi-accidentes. Ajusten horarios y tareas.
Pregunta para el equipo
¿Alguien de la cuadrilla anda con menos de 5 horas de sueño — y qué podemos hacer para manejar el riesgo hoy?
Normas en las que se basa esta charla
- Section 5(a)(1)
Una charla de seguridad es una sesión breve. Complementa la capacitación que exige una norma; no la reemplaza.
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